72岁老人爱上瑜伽 3年时间风雨无阻

      劈叉、倒立、空中飞……这些瑜伽动作在大多数人看来,只有年轻人才能驾驭得了。但在市区一家瑜伽馆里,一位72岁的老太太可以一口气做完这些高难度的动作,她的动作有模有样,美感十足。

  这位老太太叫唐月娥,3年前,她接触并爱上了瑜伽,一练就是3年。老人告诉记者,这3年时间里,她每天坚持上两节课,现在她的腰、腿、颈病都基本好了,她笑称如今追赶公交车也毫无压力。
风采不逊年轻人
  近日,在市区一家瑜伽馆里,记者见到了正在上瑜伽课的唐月娥老人。一身黑色紧身衣,红润的脸庞,匀称的体型让人看着她不像一个70多岁的老人。此时的老人正闭着眼睛端坐着,表情很放松,现场安静得没有一点声响。在十分钟左右的闭目静心冥想后,大家便跟着老师的指示开始练习。
  首先是半月式瑜伽动作,这个动作是站姿体式,姿势弯曲如半月。除了半月式,她还会做很多不同体式的动作,包括桥式、舞蹈式、猫式、肩倒立式等等,就连很多年轻学员都做不好的头倒立式,她都能做得既标准又有美感。
  说来也神奇,基本上每种瑜伽动作,唐月娥都能很快学会,并且做得很好。她说别人练瑜伽都说腰腿会痛,但她自己从来没有过这种感觉。
  据了解,3年前,唐月娥的女儿给老人报了瑜伽班,刚开始,女儿每天都要监督老人去上课,现在老人根本不要别人的监督,每天上课特别积极。老人说,刚开始接触瑜伽的时候,发现自己做起瑜伽来得心应手,基本上老师要求的,她都能顺利完成,即使是难度高的。
  “以前认为瑜伽只有年轻人能练习,没想到自己这么大岁数了也能坚持下来。”唐月娥老人说,练习瑜伽一定要坚持,不能半途而废。
3年里没有感冒过
  对于唐月娥来说,现在练习瑜伽就是一种习惯。她觉得,这几年练下来,体质变好了,气质变好了,心态也变好了。每次上街,同龄人都对她刮目相看。
  “以前我体质比较差,容易感冒,全身上下都有毛病,但是练了瑜伽之后,不但不感冒了,心情也变好了,全身都舒服多了。”唐月娥说,老伴看到她身体状况越来越好,也非常支持她练瑜伽。
  在唐月娥看来,瑜伽这项健身运动特别适合她。“可能我韧带还不错,每次练习瑜伽,筋络很快就能拉开,有些柔韧性要求高一点的动作,我也能完成。”
  “有人担心练习瑜伽动作不到位,会达不到效果。我倒不这么觉得,怎么舒服怎么来就行。”唐月娥说,现在毕竟年龄大了,练习瑜伽顺其自然就好,不要硬来,练完后会觉得身心舒畅。
  老伴朱思友告诉记者,以前老伴大病没有小病不断,现在呢,小毛病也没有了,人也年轻了。“我比她大一岁,但人家看起来比我年轻好多!我以前的老同事都说我和我老伴现在看起来好像差着辈儿。”

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